Kotlet schabowy z dodatkami
Nutritional Overview
Posiłek składa się z kotleta schabowego panierowanego, puree ziemniaczanego, surówki z czerwonej kapusty i marchewki, tartej ćwikły z chrzanem oraz kompotu owocowego. Wartości odżywcze są szacunkowe, niektóre składniki mają wartości ustawione na 0 z powodu braku szczegółowych danych.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 730 calories, Kotlet schabowy z dodatkami is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kotlet schabowy z dodatkami provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (77g), Kotlet schabowy z dodatkami is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Kotlet schabowy z dodatkami provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Kotlet schabowy z dodatkami provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kotlet schabowy panierowany contributes 320 calories (44% of total calories).
• Protein sources: kotlet schabowy panierowany provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kotlet schabowy panierowany, puree ziemniaczane, surówka z czerwonej kapusty i marchewki, tarta ćwikła z chrzanem, kompot owocowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kotlet schabowy panierowany
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 14g
| Fat: 18g
puree ziemniaczane
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 22g
| Fat: 3g
surówka z czerwonej kapusty i marchewki
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
tarta ćwikła z chrzanem
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
kompot owocowy
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!