Korv med potatis och sås
Nutritional Overview
Måltiden består av stekt korv, kokt potatis, grönsakssås med ärtor, morot, majs och gräddsås samt en liten sallad. Värden är uppskattade och vissa ingredienser kan ha okända näringsvärden, dessa är satta till 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Korv med potatis och sås contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Korv med potatis och sås offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (66g), Korv med potatis och sås is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Korv med potatis och sås contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Korv med potatis och sås with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Stekt korv contributes 200 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Potatis, Stekt korv, Grönsakssås (ärtor, morot, majs, gräddsås), Sallad (isbergssallad, tomat, purjolök) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Potatis, Grönsakssås (ärtor, morot, majs, gräddsås), Sallad (isbergssallad, tomat, purjolök) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Potatis
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 26g
| Fat: 0g
Stekt korv
90gr
Protein: 10g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
Grönsakssås (ärtor, morot, majs, gräddsås)
75gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
Sallad (isbergssallad, tomat, purjolök)
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!