Korv med gratäng och sås
Nutritional Overview
Måltiden består av falukorv, potatisgratäng med grädde och svamp, broccoli, ketchup och senap. Vissa näringsvärden är uppskattade och kan variera. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Korv med gratäng och sås contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Korv med gratäng och sås offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Korv med gratäng och sås is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Korv med gratäng och sås provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Korv med gratäng och sås with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Falukorv contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Falukorv, Potatisgratäng med grädde och svamp provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Potatisgratäng med grädde och svamp, Ketchup supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Falukorv
70gr
Protein: 8g
| Carbs: 3g
| Fat: 15g
Potatisgratäng med grädde och svamp
90gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 7g
Broccoli
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ketchup
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Senap
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!