Korv med ägg och knäcke
Nutritional Overview
Måltiden består av en grillkorv med ketchup och senap, ett stekt ägg, keso, knäckebröd med smör och en cocktailtomat. Vissa näringsvärden är uppskattade baserat på typiska portionsstorlekar.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Korv med ägg och knäcke contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Korv med ägg och knäcke provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Korv med ägg och knäcke provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (27g), Korv med ägg och knäcke provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Korv med ägg och knäcke with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Grillkorv med ketchup och senap contributes 220 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Grillkorv med ketchup och senap, Stekt ägg, Keso (cottage cheese) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Grillkorv med ketchup och senap, Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Grillkorv med ketchup och senap
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 8g
| Fat: 17g
Stekt ägg
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Keso (cottage cheese)
70gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Knäckebröd
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
Cocktailtomat
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Smör (på knäckebröd)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!