koktajl czekoladowy
Nutritional Overview
Szklanka ciemnego koktajlu, prawdopodobnie czekoladowego lub kakaowego, z mlekiem, kakao, cukrem i możliwym dodatkiem banana. Wartości odżywcze oszacowane, niektóre składniki i ilości mogą być niedokładne z powodu jakości zdjęcia. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, koktajl czekoladowy provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• koktajl czekoladowy contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (32g), koktajl czekoladowy is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• koktajl czekoladowy contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing koktajl czekoladowy with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cukier contributes 80 calories (38% of total calories).
• Protein sources: mleko provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mleko, cukier supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mleko
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
kakao
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
cukier
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
woda
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
opcjonalnie: banan
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!