Kohl und Kartoffel Eintopf mit Schafskäse
Nutritional Overview
Ein sättigender Eintopf aus Weißkohl, Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln, Tomatenmark und Schafskäse mit Olivenöl – reich an Kohlenhydraten und pflanzlichem Eiweiß mit moderatem Fettgehalt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 990 calories, Kohl und Kartoffel Eintopf mit Schafskäse is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kohl und Kartoffel Eintopf mit Schafskäse provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Kohl und Kartoffel Eintopf mit Schafskäse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (52g), Kohl und Kartoffel Eintopf mit Schafskäse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Kohl und Kartoffel Eintopf mit Schafskäse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Schafskäse contributes 360 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Weißkohl, Kartoffeln, Schafskäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Weißkohl, Kartoffeln, Tomaten, Zwiebel, Tomatenmark supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Weißkohl
400gr
Protein: 6g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
Kartoffeln
400gr
Protein: 6g
| Carbs: 64g
| Fat: 0g
Tomaten
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Zwiebel
160gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Tomatenmark
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Schafskäse
120gr
Protein: 16g
| Carbs: 2g
| Fat: 30g
Olivenöl
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Gewürze
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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