Koffie met pruim en koekje
Nutritional Overview
Deze maaltijd bestaat uit een kop zwarte koffie, een verse pruim en een klein verpakt koekje. De koffie bevat vrijwel geen calorieën, terwijl de pruim natuurlijke suikers en vezels levert. Het koekje voegt extra koolhydraten en suikers toe. Vetgehalte is verwaarloosbaar. Waarden zijn geschat op basis van zichtbare ingrediënten.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 111 calories, Koffie met pruim en koekje provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Koffie met pruim en koekje provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Good health score of 7/10. Koffie met pruim en koekje provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Verpakt koekje contributes 79 calories (71% of total calories).
• Energy sources: Pruim, Verpakt koekje supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Zwarte koffie
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Pruim
75gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Verpakt koekje
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 19g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!