Königsberger Klopse mit Kartoffeln
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Königsberger Klopsen (Fleischklößen in weißer Sauce mit Kapern), Salzkartoffeln, einer Banane und einem Glas Cola. Die Nährwerte sind geschätzt, einige Werte wie Fett und Zucker bei Banane und Cola wurden auf 0 gesetzt, falls unbekannt. Die Mahlzeit ist ausgewogen, aber durch die Cola und die Sauce nicht optimal gesund.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 730 calories, Königsberger Klopse mit Kartoffeln is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Königsberger Klopse mit Kartoffeln provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Königsberger Klopse mit Kartoffeln is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Königsberger Klopse mit Kartoffeln provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Königsberger Klopse mit Kartoffeln provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Fleischklöße (Königsberger Klopse) contributes 350 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Fleischklöße (Königsberger Klopse), Salzkartoffeln provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Fleischklöße (Königsberger Klopse), Salzkartoffeln, Banane, Cola supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Fleischklöße (Königsberger Klopse)
180gr
Protein: 24g
| Carbs: 8g
| Fat: 18g
Salzkartoffeln
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 0g
Weiße Sauce
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Kapern
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Banane
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
Cola
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
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