Knäckebröd med smör & röra
Nutritional Overview
Måltiden består av två knäckebröd med smör och en skål med krämig röra (troligen crème fraiche eller färskost). Vissa värden är uppskattade och kan variera beroende på exakt typ av röra och mängd smör. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Knäckebröd med smör & röra provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Knäckebröd med smör & röra contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (32g), Knäckebröd med smör & röra is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Knäckebröd med smör & röra contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Knäckebröd med smör & röra provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Knäckebröd contributes 120 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Knäckebröd, Krämig röra (t.ex. crème fraiche eller färskost) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebröd
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
Smör
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Krämig röra (t.ex. crème fraiche eller färskost)
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!