Knäckebröd med ost och te
Nutritional Overview
Måltiden består av en skiva knäckebröd med hårdost och en kopp svart te. Sockermängd är okänd och antas vara 0. Näringsvärden är uppskattade och vissa värden kan variera beroende på exakta produkter.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Knäckebröd med ost och te provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Knäckebröd med ost och te contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Knäckebröd med ost och te provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Knäckebröd med ost och te contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Knäckebröd med ost och te provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hårdost contributes 100 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Hårdost provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebröd
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Hårdost
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Svart te
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!