Knäckebröd med ost och smör
Nutritional Overview
Två knäckebröd med smör och skivad hårdost. Värden är uppskattade. Socker är lågt, men exakta mängder kan variera. Om något saknas är värdet satt till 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 260 calories, Knäckebröd med ost och smör provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Knäckebröd med ost och smör contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Knäckebröd med ost och smör provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), Knäckebröd med ost och smör provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Knäckebröd med ost och smör with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Smör contributes 90 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Hårdost provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebröd
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
Smör
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Hårdost
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!