Kleurrijke Maaltijdsalade
Nutritional Overview
Deze kleurrijke salade bevat maïs, wortel, rozijnen, ijsbergsla, rode kool, een lichte dressing en pinda's. De voedingswaarden zijn geschat op basis van zichtbare ingrediënten; ontbrekende waarden zijn op 0 gezet. De salade is rijk aan vezels en bevat weinig vet, met een matige hoeveelheid natuurlijke suikers uit rozijnen en wortel.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Kleurrijke Maaltijdsalade provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Kleurrijke Maaltijdsalade contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (54g), Kleurrijke Maaltijdsalade is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kleurrijke Maaltijdsalade contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Kleurrijke Maaltijdsalade is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Maïs contributes 80 calories (30% of total calories).
• Protein sources: Pinda's provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Maïs, Rozijnen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Maïs
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
Wortel
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Rozijnen
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
IJsbergsla
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Rode kool
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Dressing (lichte hoeveelheid)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
Pinda's
10gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!