Kleurrijk dessertbord
Nutritional Overview
Dit kleurrijke bord bevat watermeloen, kiwi, chocolade-ijs, een onion ring, toast met jam en roomkaas, een mini aardappel met saus en een mini dessert met kiwi, kers en room. Sommige voedingswaarden zijn geschat en kunnen afwijken. Onbekende waarden zijn op 0 gezet.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kleurrijk dessertbord contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kleurrijk dessertbord contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (62g), Kleurrijk dessertbord is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kleurrijk dessertbord contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Kleurrijk dessertbord with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Toast met jam en roomkaas contributes 70 calories (21% of total calories).
• Energy sources: Watermeloen, Kiwi, Chocolade-ijs, Onion ring, Toast met jam en roomkaas, Mini aardappel met saus, Mini dessert met kiwi, kers en room supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Watermeloen
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Kiwi
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Chocolade-ijs
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
Onion ring
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 2g
Toast met jam en roomkaas
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Mini aardappel met saus
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Mini dessert met kiwi, kers en room
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!