kisiel z siemieniem lnianym
Nutritional Overview
Zdjęcie przedstawia kisiel z siemienia lnianego z dodatkiem kakao. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie typowych proporcji. Brak widoczności cukru, więc wartości dla cukru ustawiono na 0. Słodzik opcjonalny, nie wpływa na kaloryczność. Wartość zdrowotna wysoka ze względu na obecność błonnika i zdrowych tłuszczów.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, kisiel z siemieniem lnianym provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• kisiel z siemieniem lnianym contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• kisiel z siemieniem lnianym provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• kisiel z siemieniem lnianym contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! kisiel z siemieniem lnianym is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: siemię lniane contributes 180 calories (86% of total calories).
• Protein sources: siemię lniane provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: siemię lniane supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
siemię lniane
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 6g
| Fat: 12g
woda
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
kakao
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
słodzik (opcjonalnie)
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cukier (opcjonalnie, brak widoczności)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!