Kipfilet met volkorenbrood en salade
Nutritional Overview
Deze maaltijd bestaat uit gegrilde kipfilet, een volkorenbroodje met havervlokken en een salade van ijsbergsla, rode paprika, ui, olijfolie, azijn en kruiden. De voedingswaarden zijn geschat op basis van zichtbare ingrediënten; onbekende waarden zijn op 0 gezet.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kipfilet met volkorenbrood en salade contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kipfilet met volkorenbrood en salade provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Kipfilet met volkorenbrood en salade is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kipfilet met volkorenbrood en salade contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Kipfilet met volkorenbrood en salade is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Volkorenbroodje met havervlokken contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Gegrilde kipfilet, Volkorenbroodje met havervlokken provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Volkorenbroodje met havervlokken supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gegrilde kipfilet
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Volkorenbroodje met havervlokken
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
IJsbergsla
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Paprika (rood)
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Ui
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Olijfolie (voor dressing)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Kruiden/specerijen
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Azijn (voor dressing)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!