Kip met gestoofde kool
Nutritional Overview
Deze maaltijd bestaat uit een gebakken kippenbout en gestoofde witte kool met tomaat en ui. De voedingswaarden zijn geschat; onbekende waarden zijn op 0 gezet. Het gerecht bevat weinig suiker en een matig vetgehalte, met een goede hoeveelheid eiwit.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kip met gestoofde kool contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kip met gestoofde kool provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kip met gestoofde kool provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Kip met gestoofde kool provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Kip met gestoofde kool provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kippenbout contributes 250 calories (61% of total calories).
• Protein sources: kippenbout provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: witte kool supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kippenbout
150gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
witte kool
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
tomaat
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ui
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
plantaardige olie
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!