Köfte mit Bulgur & Salat
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gegrillten Köfte auf Bulgur, serviert mit einem frischen Salat aus grünem Salat, Tomaten, Gurken, Rotkohl, Zwiebeln und einem Dressing. Eine grüne Peperoni ist ebenfalls enthalten. Alle sichtbaren Zutaten wurden berücksichtigt, unbekannte Mengen wurden geschätzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Köfte mit Bulgur & Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Köfte mit Bulgur & Salat provides 40g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (50g), Köfte mit Bulgur & Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Köfte mit Bulgur & Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Köfte mit Bulgur & Salat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gegrillte Köfte (Hackfleisch) contributes 400 calories (56% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Gegrillte Köfte (Hackfleisch)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Bulgur
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Grüner Salat
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Tomaten
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gurke
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Rotkohl
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Zwiebeln
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Salatdressing
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Grüne Peperoni
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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