Kefir, ciocolată și plăcintă
Nutritional Overview
Masa conține un kefir Müller Kalinka, un shake proteic Müllermilch cu ciocolată și o plăcintă cu brânză dulce. Valorile nutriționale sunt estimate pe baza porțiilor standard. Unele valori pot varia ușor. Zahărul este estimat la 20g, iar valorile lipsă au fost completate cu 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Kefir, ciocolată și plăcintă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kefir, ciocolată și plăcintă provides 60g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Kefir, ciocolată și plăcintă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Kefir, ciocolată și plăcintă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Kefir, ciocolată și plăcintă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Plăcintă cu brânză dulce contributes 240 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Kefir Müller Kalinka (500ml), Müllermilch Protein Ciocolată (400ml), Plăcintă cu brânză dulce provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kefir Müller Kalinka (500ml), Müllermilch Protein Ciocolată (400ml), Plăcintă cu brânză dulce supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kefir Müller Kalinka (500ml)
500gr
Protein: 17g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
Müllermilch Protein Ciocolată (400ml)
400gr
Protein: 26g
| Carbs: 15g
| Fat: 4g
Plăcintă cu brânză dulce
120gr
Protein: 17g
| Carbs: 30g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!