Kawałek ciasta z owocami
Nutritional Overview
Szacunkowa wartość odżywcza na podstawie zdjęcia kawałka ciasta z owocami leśnymi, masą serową i kruszonką. Niektóre wartości mogą być niedokładne z powodu braku pełnej widoczności składników.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kawałek ciasta z owocami contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kawałek ciasta z owocami contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (45g), Kawałek ciasta z owocami is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kawałek ciasta z owocami contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Kawałek ciasta z owocami with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kruszonka (mąka, masło, cukier) contributes 120 calories (38% of total calories).
• Protein sources: masa serowa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kruszonka (mąka, masło, cukier), owoce leśne (np. jagody, maliny), spód ciasta (mąka, jajko, cukier) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kruszonka (mąka, masło, cukier)
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 6g
masa serowa
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
owoce leśne (np. jagody, maliny)
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
spód ciasta (mąka, jajko, cukier)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 17g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!