kawałek ciasta czekoladowego z dżemem
Nutritional Overview
Na talerzu znajduje się kawałek ciasta czekoladowego (ok. 80g) oraz porcja dżemu owocowego (ok. 20g). Wartości odżywcze są szacunkowe. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• kawałek ciasta czekoladowego z dżemem contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• kawałek ciasta czekoladowego z dżemem contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (54g), kawałek ciasta czekoladowego z dżemem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• kawałek ciasta czekoladowego z dżemem contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Health score of 3/10 suggests kawałek ciasta czekoladowego z dżemem should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ciasto czekoladowe contributes 280 calories (82% of total calories).
• Protein sources: ciasto czekoladowe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ciasto czekoladowe, dżem owocowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ciasto czekoladowe
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 44g
| Fat: 11g
dżem owocowy
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!