kawałek ciasta bakaliowego
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się kawałek ciasta bakaliowego z widocznymi orzechami i rodzynkami. Wartości odżywcze są oszacowane, brakujące składniki mają wartości ustawione na 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 220 calories, kawałek ciasta bakaliowego provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (34g), kawałek ciasta bakaliowego is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• kawałek ciasta bakaliowego contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing kawałek ciasta bakaliowego with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mąka pszenna contributes 60 calories (27% of total calories).
• Energy sources: mąka pszenna, cukier, rodzynki supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mąka pszenna
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
cukier
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
jajko
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
orzechy włoskie
8gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
rodzynki
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
masło
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!