kawa z mlekiem i cukierki
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się filiżanka kawy z mlekiem oraz około 5 owocowych cukierków. Wartości odżywcze oszacowano na podstawie typowych składników. Brak dokładnych danych dla niektórych składników, więc wartości mogą się różnić. Wartości nieznane ustawiono na 0.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, kawa z mlekiem i cukierki provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• kawa z mlekiem i cukierki contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (36g), kawa z mlekiem i cukierki is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• kawa z mlekiem i cukierki contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Health score of 3/10 suggests kawa z mlekiem i cukierki should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cukierki owocowe contributes 120 calories (57% of total calories).
• Protein sources: kawa z mlekiem provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kawa z mlekiem, cukierki owocowe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kawa z mlekiem
200gr
Protein: 6g
| Carbs: 9g
| Fat: 5g
cukierki owocowe
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!