Katsu mit Reis und Curry
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus paniertem Hähnchenschnitzel auf Reis mit einer Currysauce und gemischtem Gemüse. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht vollständig erkennbar sind. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Katsu mit Reis und Curry is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Katsu mit Reis und Curry provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (92g), Katsu mit Reis und Curry is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Katsu mit Reis und Curry provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Katsu mit Reis und Curry with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paniertes Hähnchenschnitzel contributes 350 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Paniertes Hähnchenschnitzel, Gekochter Reis provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Paniertes Hähnchenschnitzel, Gekochter Reis, Gemüse (Paprika, Zucchini, Pilze), Currysauce (mit Kokosmilch) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Paniertes Hähnchenschnitzel
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 18g
| Fat: 18g
Gekochter Reis
130gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 1g
Gemüse (Paprika, Zucchini, Pilze)
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Currysauce (mit Kokosmilch)
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 10g
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