Kasza z wątróbką
Nutritional Overview
Danie składa się z kaszy gryczanej, wątróbki drobiowej, szpinaku i oleju roślinnego. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brak widocznych dodatków cukru. Wartości mogą się nieznacznie różnić.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kasza z wątróbką contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kasza z wątróbką provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Kasza z wątróbką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Kasza z wątróbką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Kasza z wątróbką is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kasza gryczana contributes 280 calories (80% of total calories).
• Protein sources: kasza gryczana, wątróbka drobiowa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kasza gryczana supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kasza gryczana
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 50g
| Fat: 3g
wątróbka drobiowa
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
szpinak
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
olej roślinny
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!