Kasza gryczana z warzywami i jajkiem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z kaszy gryczanej, jajka gotowanego, ogórka, papryki czerwonej oraz przypraw. Brak widocznych wysokokalorycznych dodatków. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Jeśli są inne składniki, ich kalorie ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kasza gryczana z warzywami i jajkiem contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kasza gryczana z warzywami i jajkiem offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (44g), Kasza gryczana z warzywami i jajkiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kasza gryczana z warzywami i jajkiem contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Kasza gryczana z warzywami i jajkiem is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kasza gryczana contributes 150 calories (44% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
kasza gryczana
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
jajko gotowane
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ogórek
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
papryka czerwona
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
przyprawy (np. pieprz, sól)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
masło (śladowe ilości)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!