Kartoffelspalten mit Joghurtdip
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gebackenen Kartoffelspalten und einem Joghurtdip mit Gurke und Kräutern. Die Werte für Kräuter und Öl sind geschätzt. Bei unbekannten Zutaten wurden die Werte auf 0 gesetzt.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kartoffelspalten mit Joghurtdip contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kartoffelspalten mit Joghurtdip contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (66g), Kartoffelspalten mit Joghurtdip is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Kartoffelspalten mit Joghurtdip provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Kartoffelspalten mit Joghurtdip with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kartoffelspalten contributes 350 calories (74% of total calories).
• Protein sources: Kartoffelspalten, Naturjoghurt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffelspalten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffelspalten
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 50g
| Fat: 15g
Naturjoghurt
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
Gurke
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kräuter
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Öl
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
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