Kartoffelsalat mit Ei
Nutritional Overview
Dies ist ein klassischer Kartoffelsalat mit Ei, Mayonnaise und Gewürzgurke. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht vollständig sichtbar sind. Unbekannte Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kartoffelsalat mit Ei contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kartoffelsalat mit Ei contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (44g), Kartoffelsalat mit Ei is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kartoffelsalat mit Ei contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Kartoffelsalat mit Ei with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kartoffeln contributes 160 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Kartoffeln, Eier provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffeln
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 0g
Mayonnaise
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 13g
Eier
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Gewürzgurke
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
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