Kartoffelpüree mit Klößen
Nutritional Overview
Erkannt wurde ein Teller mit Kartoffelpüree, Fleischklößen, Sauerkraut und etwas Brühe. Nährwerte und Mengen sind geschätzt anhand des sichtbaren Portionsumfangs. Nicht klar erkennbare Zutaten wie Gewürze, Butteranteil oder genaue Fleischsorte wurden angenähert; fehlende Werte wurden falls nötig auf 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 626 calories, Kartoffelpüree mit Klößen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kartoffelpüree mit Klößen provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Kartoffelpüree mit Klößen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Kartoffelpüree mit Klößen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Kartoffelpüree mit Klößen provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kartoffelpüree contributes 360 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Kartoffelpüree, Fleischklöße provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffelpüree supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffelpüree
280gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 20g
Fleischklöße
120gr
Protein: 21g
| Carbs: 4g
| Fat: 14g
Sauerkraut
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Brühe
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
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