Kartoffelklöße mit Soße und Blumenkohl
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus zwei Kartoffelklößen mit Bratensoße und Blumenkohl in Sahnesoße. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht bekannt sind. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kartoffelklöße mit Soße und Blumenkohl contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kartoffelklöße mit Soße und Blumenkohl offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (75g), Kartoffelklöße mit Soße und Blumenkohl is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kartoffelklöße mit Soße und Blumenkohl contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Kartoffelklöße mit Soße und Blumenkohl provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kartoffelklöße contributes 220 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Kartoffelklöße, Blumenkohl mit Sahnesoße provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffelklöße, Bratensoße, Blumenkohl mit Sahnesoße supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffelklöße
160gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 2g
Bratensoße
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Blumenkohl mit Sahnesoße
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 7g
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