Kartoffelgratin mit Wurst
Nutritional Overview
Erkannt wurde ein Teller mit Kartoffelgratin und zwei kleinen Bratwürsten. Die Nährwerte sind geschätzt anhand der sichtbaren Zutaten und Portionsgröße. Nicht klar erkennbare Einzelzutaten wie Gewürze oder kleine Mengen Fett wurden mit 0 berücksichtigt und hier vermerkt.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 790 calories, Kartoffelgratin mit Wurst is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kartoffelgratin mit Wurst provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (43g), Kartoffelgratin mit Wurst is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (56g), Kartoffelgratin mit Wurst provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Kartoffelgratin mit Wurst with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Bratwurst contributes 280 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Kartoffeln, Käse, Bratwurst provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffeln
220gr
Protein: 4g
| Carbs: 35g
| Fat: 0g
Sahne
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
Käse
50gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Bratwurst
120gr
Protein: 8g
| Carbs: 5g
| Fat: 23g
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