Kanapki z szynką i pasztetem
Nutritional Overview
Na talerzu znajdują się kanapki z chleba pszennego z szynką gotowaną i serem żółtym oraz porcja pasztetu wieprzowego. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie typowych składników i porcji. Brak widocznych warzyw, wartości cukru oszacowane, brak błonnika. Jeśli są inne składniki, ich wartości ustawiono na 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1120 calories, Kanapki z szynką i pasztetem is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kanapki z szynką i pasztetem provides 85g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (112g), Kanapki z szynką i pasztetem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (56g), Kanapki z szynką i pasztetem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Kanapki z szynką i pasztetem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: konserwa z karczku contributes 460 calories (41% of total calories).
• Protein sources: szynka gotowana, ser żółty, konserwa z karczku, chleb fitnes buedronka provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb fitnes buedronka supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
szynka gotowana
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
ser żółty
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
konserwa z karczku
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 2g
| Fat: 32g
chleb fitnes buedronka
150gr
Protein: 15g
| Carbs: 60g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!