Kanapki z serkiem i rzodkwią
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać 2 kanapki z pieczywa posmarowane serkiem śmietankowym i obłożone plasterkami rzodkiewki. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0, jeśli nie były możliwe do dokładnego określenia.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kanapki z serkiem i rzodkwią contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kanapki z serkiem i rzodkwią provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Kanapki z serkiem i rzodkwią is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kanapki z serkiem i rzodkwią contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Kanapki z serkiem i rzodkwią provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pieczywo contributes 190 calories (54% of total calories).
• Protein sources: pieczywo, kremowy serwk twarogowy ze szczypiorem provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pieczywo, kremowy serwk twarogowy ze szczypiorem supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pieczywo
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
rzodkiewka
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
kremowy serwk twarogowy ze szczypiorem
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!