Kanapki z papryką i serkiem
Nutritional Overview
Kanapki z chlebem pełnoziarnistym, serkiem śmietankowym i świeżą papryką czerwoną. Wszystkie wartości oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kanapki z papryką i serkiem contains 310 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kanapki z papryką i serkiem offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (41g), Kanapki z papryką i serkiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kanapki z papryką i serkiem contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kanapki z papryką i serkiem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb pełnoziarnisty contributes 160 calories (52% of total calories).
• Protein sources: chleb pełnoziarnisty, serek smietankowy z lososiem i koperkiem provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb pełnoziarnisty, papryka czerwona supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb pełnoziarnisty
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
papryka czerwona
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
serek smietankowy z lososiem i koperkiem
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!