Kanapki z papryką i serkiem
Nutritional Overview
Kanapki składają się z chleba pszennego, serka śmietankowego i świeżej czerwonej papryki. Wszystkie składniki zostały oszacowane na podstawie widocznych ilości. Brak innych widocznych składników, wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od dokładnych proporcji. Wartości dla nieznanych składników ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 295 calories, Kanapki z papryką i serkiem provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Kanapki z papryką i serkiem contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (44g), Kanapki z papryką i serkiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kanapki z papryką i serkiem contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kanapki z papryką i serkiem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb pszenny contributes 180 calories (61% of total calories).
• Protein sources: chleb pszenny provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb pszenny, papryka czerwona supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb pszenny
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
papryka czerwona
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!