Kanapki z papryką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z dwóch kromek chleba pełnoziarnistego z serkiem śmietankowym oraz kawałków czerwonej papryki. Wszystkie składniki zostały oszacowane na podstawie widocznych ilości. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 285 calories, Kanapki z papryką provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Kanapki z papryką offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (41g), Kanapki z papryką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kanapki z papryką contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kanapki z papryką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chleb pełnoziarnisty contributes 160 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Chleb pełnoziarnisty, Serek śmietankowy provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Papryka czerwona, Chleb pełnoziarnisty supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Papryka czerwona
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Chleb pełnoziarnisty
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Serek śmietankowy
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!