Kanapki z papryką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z dwóch kromek chleba żytniego z serkiem śmietankowym oraz pokrojonej czerwonej papryki. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 295 calories, Kanapki z papryką provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Kanapki z papryką contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (44g), Kanapki z papryką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kanapki z papryką contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kanapki z papryką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb żytni contributes 160 calories (54% of total calories).
• Protein sources: chleb żytni provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb żytni, papryka czerwona supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb żytni
80gr
Protein: 5g
| Carbs: 34g
| Fat: 1g
serek śmietankowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
papryka czerwona
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!