Nutritional Overview
Posiłek zawiera kromkę chleba żytniego z pastą z awokado, tofu i pistacjami, pieczonego łososia, plasterki ogórka oraz herbatę z cytryną. Dzięki eliminacji masła posiłek zawiera mniej tłuszczów, zachowując jednocześnie wysoką zawartość białka.
Health Insights & Benefits
• Kanapka z pastą, łosoś, ogórek, herbata contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kanapka z pastą, łosoś, ogórek, herbata provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kanapka z pastą, łosoś, ogórek, herbata provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Kanapka z pastą, łosoś, ogórek, herbata provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Kanapka z pastą, łosoś, ogórek, herbata is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: łosoś pieczony contributes 120 calories (32% of total calories).
• Protein sources: chleb żytni, pasta z awokado, tofu i orzechów pistacjowych, łosoś pieczony, tofu provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb żytni supply carbohydrates for quick energy.
