Kanapka z papryką
Nutritional Overview
Kanapka z pełnoziarnistą bułką, serkiem śmietankowym, plasterkami czerwonej papryki i posiekanym szczypiorkiem. Wartości odżywcze oszacowane, brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 215 calories, Kanapka z papryką provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Kanapka z papryką contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Kanapka z papryką provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Kanapka z papryką contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kanapka z papryką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pełnoziarnista contributes 130 calories (60% of total calories).
• Protein sources: bułka pełnoziarnista provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pełnoziarnista supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pełnoziarnista
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
papryka czerwona
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
szczypiorek
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!