Kaffe och smörgås
Nutritional Overview
En kopp kaffe med mjölk och en smörgås med rågbröd, färskost, paprika och dill. Värden för dill är satta till 0 då mängden är mycket liten. Näringsvärden är uppskattade och kan variera beroende på exakta mängder och produkter.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 235 calories, Kaffe och smörgås provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Kaffe och smörgås contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (32g), Kaffe och smörgås is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kaffe och smörgås contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kaffe och smörgås provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rågbröd contributes 110 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Rågbröd, Kaffe med mjölk provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Rågbröd, Kaffe med mjölk supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rågbröd
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 21g
| Fat: 1g
Färskost
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Paprika
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Dill (torkad)
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kaffe med mjölk
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!