Kaas op volkorenbrood
Nutritional Overview
Deze maaltijd bestaat uit twee sneetjes volkorenbrood met plakken kaas en een kleine hoeveelheid vruchtensap. De voedingswaarden zijn geschat; onbekende waarden zijn op 0 gezet. Het is een redelijk voedzame maaltijd met vezels, eiwitten en calcium, maar bevat ook verzadigd vet uit de kaas.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kaas op volkorenbrood contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kaas op volkorenbrood offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (44g), Kaas op volkorenbrood is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Kaas op volkorenbrood provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Kaas op volkorenbrood provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Volkorenbrood contributes 220 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Volkorenbrood, Plakjes kaas provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Volkorenbrood supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Volkorenbrood
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
Plakjes kaas
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 16g
Vruchtensap
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!