Jogurt z musli i musem jabłkowym
Nutritional Overview
Posiłek składa się z jogurtu naturalnego, musli z suszonymi owocami oraz musu jabłkowego. Wszystkie składniki zostały oszacowane na podstawie widocznych ilości. Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od dokładnych proporcji i rodzaju użytych produktów. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Jogurt z musli i musem jabłkowym contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Jogurt z musli i musem jabłkowym offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (56g), Jogurt z musli i musem jabłkowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Jogurt z musli i musem jabłkowym contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Jogurt z musli i musem jabłkowym provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: musli z suszonymi owocami contributes 180 calories (53% of total calories).
• Protein sources: jogurt naturalny, musli z suszonymi owocami provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: jogurt naturalny, musli z suszonymi owocami, mus jabłkowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
jogurt naturalny
150gr
Protein: 8g
| Carbs: 7g
| Fat: 4g
musli z suszonymi owocami
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
mus jabłkowy
70gr
Protein: 0g
| Carbs: 13g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!