Jajka z kiełbasą i sałatą
Nutritional Overview
Posiłek składa się z gotowanych jajek, kawałka kiełbasy, dwóch kromek chleba tostowego z masłem i liśćmi sałaty lodowej. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Jajka z kiełbasą i sałatą contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Jajka z kiełbasą i sałatą provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Jajka z kiełbasą i sałatą provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (26g), Jajka z kiełbasą i sałatą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Jajka z kiełbasą i sałatą provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: jajka gotowane contributes 210 calories (45% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
jajka gotowane
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
kiełbasa
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
chleb tostowy
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
sałata lodowa
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
masło
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!