Nutritional Overview
Jajecznica z jajka, grzybów leśnych i cebuli, podana z bułką pszenną oraz serkiem twarogowym. Danie ma umiarkowaną zawartość białka, wysoką ilość węglowodanów z pieczywa i umiarkowaną ilość tłuszczu.
Health Insights & Benefits
• With 676 calories, Jajecznica z grzybami leśnymi, cebulą, bułką pszenną i serkiem twarogowym is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Jajecznica z grzybami leśnymi, cebulą, bułką pszenną i serkiem twarogowym provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Jajecznica z grzybami leśnymi, cebulą, bułką pszenną i serkiem twarogowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Jajecznica z grzybami leśnymi, cebulą, bułką pszenną i serkiem twarogowym provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Jajecznica z grzybami leśnymi, cebulą, bułką pszenną i serkiem twarogowym provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 323 calories (48% of total calories).
• Protein sources: jajko, grzyby leśne, bułka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
