Jajecznica z boczkiem i bułką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z jajecznicy na maśle, smażonego boczku i bułki pszennej. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 730 calories, Jajecznica z boczkiem i bułką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Jajecznica z boczkiem i bułką provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Jajecznica z boczkiem i bułką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (41g), Jajecznica z boczkiem i bułką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Jajecznica z boczkiem i bułką with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: boczek smażony contributes 320 calories (44% of total calories).
• Protein sources: jajecznica (jaja, masło), boczek smażony, bułka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
jajecznica (jaja, masło)
120gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
boczek smażony
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 30g
bułka pszenna
70gr
Protein: 8g
| Carbs: 52g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!