iaurt vegan cu ovăz și coacăze
Nutritional Overview
Produs vegan pe bază de ovăz fermentat cu coacăze negre, ulei de cocos și amidon. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0 conform instrucțiunilor. Sursa principală de proteine este ovăzul, iar grăsimile provin din uleiul de cocos. Scorul de sănătate este 7 din 10 datorită ingredientelor naturale și conținutului moderat de zahăr.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 133 calories, iaurt vegan cu ovăz și coacăze provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• iaurt vegan cu ovăz și coacăze provides 19g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• iaurt vegan cu ovăz și coacăze contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. iaurt vegan cu ovăz și coacăze provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bază de ovăz fermentat contributes 60 calories (45% of total calories).
• Energy sources: bază de ovăz fermentat supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bază de ovăz fermentat
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
coacăze negre
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ulei de cocos
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
amidon
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!