Iaurt grecesc cu fructe și pudră proteică
Nutritional Overview
O combinație nutritivă de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsime, pudră proteică fără zahăr și fructe proaspete: kiwi, măr mic roșu și piersică. Bogată în proteine și cu conținut redus de grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt grecesc cu fructe și pudră proteică contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Iaurt grecesc cu fructe și pudră proteică provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Iaurt grecesc cu fructe și pudră proteică is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Iaurt grecesc cu fructe și pudră proteică is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Iaurt grecesc cu fructe și pudră proteică is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pudră proteică fără zahăr contributes 90 calories (26% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc 0.2% grăsime, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: măr roșu mic, piersică, kiwi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc 0.2% grăsime
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
măr roșu mic
130gr
Protein: 0g
| Carbs: 19g
| Fat: 0g
piersică
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
kiwi
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!