Iaurt grecesc cu brânză de vaci, pudră proteică și fructe
Nutritional Overview
O combinație hrănitoare de iaurt grecesc, brânză de vaci, pudră proteică și fructe (măr și banană), bogată în proteine și carbohidrați sănătoși.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt grecesc cu brânză de vaci, pudră proteică și fructe contains 495 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Iaurt grecesc cu brânză de vaci, pudră proteică și fructe provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), Iaurt grecesc cu brânză de vaci, pudră proteică și fructe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Iaurt grecesc cu brânză de vaci, pudră proteică și fructe contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Iaurt grecesc cu brânză de vaci, pudră proteică și fructe is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: banană contributes 129 calories (26% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc, brânză de vaci, pudră proteică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc, măr, banană supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 6g
| Fat: 9g
brânză de vaci
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
pudră proteică
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
măr
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
banană
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!