Iaurt cu musli și semințe
Nutritional Overview
Bol cu iaurt grecesc, musli cu fructe uscate și semințe de chia. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0 dacă nu sunt vizibile. Gustare sănătoasă, bogată în fibre, proteine și grăsimi sănătoase.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt cu musli și semințe contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Iaurt cu musli și semințe offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (44g), Iaurt cu musli și semințe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Iaurt cu musli și semințe contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Iaurt cu musli și semințe is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: musli cu fructe uscate contributes 170 calories (53% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc, musli cu fructe uscate, semințe de chia provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: musli cu fructe uscate, semințe de chia supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc
120gr
Protein: 7g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
musli cu fructe uscate
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
semințe de chia
10gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!