Iaurt cu miere și scorțișoară
Nutritional Overview
Acest preparat conține iaurt grecesc, miere și scorțișoară. Valorile pentru scorțișoară sunt setate la 0 deoarece aportul caloric este nesemnificativ la această cantitate. Este o gustare sănătoasă, bogată în proteine și cu un conținut moderat de zahăr.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Iaurt cu miere și scorțișoară provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Iaurt cu miere și scorțișoară offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Iaurt cu miere și scorțișoară is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Iaurt cu miere și scorțișoară is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! Iaurt cu miere și scorțișoară is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: miere contributes 120 calories (57% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: miere supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc
100gr
Protein: 9g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
miere
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
scorțișoară
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!