Iaurt cu fructe și pudră proteică
Nutritional Overview
Un bol cu iaurt grecesc natural amestecat cu pudră proteică fără zahăr, servit cu felii de măr, kiwi și banană. O gustare echilibrată, bogată în proteine și carbohidrați naturali din fructe.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt cu fructe și pudră proteică contains 430 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Iaurt cu fructe și pudră proteică provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Iaurt cu fructe și pudră proteică is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Iaurt cu fructe și pudră proteică contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Iaurt cu fructe și pudră proteică is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt grecesc natural contributes 130 calories (30% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc natural, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc natural, măr, kiwi, banană supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc natural
205gr
Protein: 12g
| Carbs: 6g
| Fat: 6g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 17g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
măr
120gr
Protein: 0g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
kiwi
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
banană
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!